EL AJO Y LA SALUD

El ajo es un remedio natural muy bueno para la salud, utilizado para el asma, la tos, dificultades respiratorias, bronquitis, tuberculosis. El ajo ayuda a reducir los riesgos de contraer cáncer por sus contenidos antioxidantes como la allicina, la quercitina,

El ajo debe consumirse crudo, pues de lo contrario pierde mas del 90% de su acción microbicida al ser cocido. Para eliminar el mal aliento que deja el ajo, mastique perejil, semillas de anís o comino, tres granos de café o comer una manzana, también es bueno tomar un jugo de limón. El ajo fue usado durante la primera guerra mundial para tratar heridas y prevenir la gangrena.

En caso de embarazo y madres lactantes evitar el consumo de ajo, también se recomienda que las personas que toman medicamentos anticoagulantes no consumirlo.

PROPIEDADES CURATIVAS DEL AJO

Acidez: Comerlo crudo, a diario.

Aftas, encías inflamadas: Comer ajo para promover la curación en caso de encías inflamadas, y frotas estas con ajo para fortalecerlas.

Presión Alta: Tomar la tintura de ajo. Cortar 25 dientes de ajo en cuatro y dejarlos macerar por 10 días en un recipiente de vidrio con medio litro de alcohol de 96 grados. Filtrar y luego guardar en otro frasco de vidrio. Tomar por las mañanas 10 gotas en medio vaso de agua. También se puede comer 3 dientes de ajo diarios durante 10 días.

Bronquitis, infecciones Pulmonares: Tomarlo en jarabe. Pelar y cortar de 6 a 8 dientes de ajo fresco. Colocarlo en un envase de vidrio y cubrirlo con 8 cucharadas de miel. Dejar reposar durante varios días, colar, darle a los niños una cucharadita y para los adultos cuatro. De lo contrario machacar 5 dientes de ajo y mezclarlo con 5 cucharaditas de azúcar. Añadirle agua y hervir todo. Colarlo y beber el líquido en cucharadas durante todo el día.

Circulación: Masticar dientes de ajo. Cuatro gramos diarios previenen los problemas cardiovasculares .

Diurético: Comer una pasta de ajos y aceitunas negras picadas.

Dolor de oído: Chancar un diente de ajo con un poco de agua, echar unas gotas del jugo den el oído varias veces al día.

Infecciones vaginales: Hervir una cabeza de ajo. Deje entibiar y haga un lavado vaginal.

Lombrices y parásitos: Cocinar dientes de ajo e ingerir con el estomago vació. No comer nada durante tres horas. Se puede picar 3 o 4 dientes de ajo y verterlos en una taza de agua hirviendo o leche. Deje macerar durante toda la noche y tomarlo en ayunas por tres semanas. También puede tomar la tintura de ajos. Cortar 25 dientes en cuatro y dejarlo macerar por 10 días en un recipiente de vidrio con medio litro de alcohol de 96 grados. Filtrarlo y echarlo en otro frasco de vidrio, tomarlo en medio vaso de agua con 10 gotas por las mañanas. También puede ser aplicado como lavativa la infusión de 6 a 10 dientes en medio litro de leche.

Reumatismo: Aplicar emplasto de ajo machacado en la zona afectada.

Tos: Chancar 5 dientes de ajo y mezclarlo con 5 cucharaditas de azúcar. Añadirle agua y hervir todo. Colarlo y beber el liquido en cucharadas durante todo el día. Lo que puede hacer también es preparar un jarabe a base de dos dientes de ajo pelados, 200 gramos de cebolla morada, 6 limones y miel. Licuarlo todo y tomar cada 20 minutos, aumentando el tiempo entre cada toma hasta llegar hasta 3 veces al día. Para niños tomar una cucharadita y para adultos una cucharada.

Vómitos: Cocer una cabeza de ajos con 3 rodajas de jengibre (kión). Agregarle una cucharadita de miel y agua, beberse la mezcla. En caso de que los vómitos tengan sangre machacar un diente de ajo pelado y aplicarlo en las depresiones de las plantas de los pies. Cambiar la mezcla cada 4 horas.

EL ALZHEIMER / PERDIDA DE MEMORIA

Es una enfermedad que ataca mayormente a los ancianos por la perdida de neuronas, muy raras veces se ve esto en los jóvenes. Esta enfermedad afecta las partes del cerebro que tienen como función controlar la memoria, el pensamiento y el lenguaje.
La demencia es un trastorno cerebral que afecta seriamente a la habilidad de una persona para llevar a cabo sus actividades diarias. Es una deficiencia en la memoria de corto plazo -se olvidan las cosas que acaban de suceder- y a largo -se eliminan los recuerdos-, asociada con problemas del pensamiento, del juicio y otros trastornos de la función cerebral y cambios en la personalidad.

¿Cual es la Dieta recomendada para los enfermos de Alzheimer?
En todo persona que sufra de esta enfermedad ser recomienda tomar mucho Omega 3 y Omega 6 que los pueden encontrar en el aceite de linaza y aceite de borraja y aceite de onagra.

También se recomienda tomar mucha vitamina C: que ayudará a neutralizar los efectos negativos de los radicales libres sobre el cerebro.

La vitamina E: que ayudará por su efecto antioxidante a retrasar los efectos destructivos del Alzheimer sobre el cerebro

La vitamina B: especialmente la B12 (cobalamina) y la B1 (tiamina) tienen un efecto positivo en el mantenimiento de la memoria.

La vitamina A: Posee también propiedades antioxidantes y que ayudan a los enfermos a mantener su memoria.

También se recomienda tomar suplementos alimenticios que ayuden a mejorar la circulación de la sangre hacia el cerebro, en la actualidad hay muchos suplementos naturales muy buenos para esta función.

Te dejo con un Video que explica esta enfermedad

EL PIMIENTO

Su contenido en vitaminas es muy alto, sobre todo en la C, que triplica al de los cítricos. Tiene también un alto contenido en fibra vegetal, pigmentos y sustancias minerales.

Por su riqueza en vitamina C, el pimiento es muy indicado en la fase de convalecencia de diversas enfermedades, siendo útil en la prevención de enfermedades infecciosas, sobre todo de origen vírico. La baja cantidad de calorías que aporta a la dieta y su escaso contenido de hidratos de carbono lo convierten en un alimento adecuado en la dieta de los obesos y los diabéticos. Sea rojo o verde, resulta muy adecuado para aquellas personas que padezcan del estómago o del intestino. Además los pimientos contienen capsacina, un estimulante de la circulación que alimenta el ritmo cardíaco y estimula la sudoración. Los pimientos dulces también facilitan la digestión.

El pimiento es usado en personas que sufren de estreñimiento. Del mismo modo el pimiento incrementa el metabolismo y ayuda a eliminar grasas

Diabetes gestacional

La diabetes gestacional puede causar malformaciones congénitas, retardo de crecimiento fetal y muerte intrauterina.
Toda mujer embarazada tiene riesgo de padecer diabetes debido a que durante la gestación hay resistencia a la insulina, lo cual dificulta el uso corporal de esta sustancia para mantener el nivel normal de glucosa en la sangre.

Factores de riesgo

1.- Personas mayores de 35 años

2.- Tener sobrepeso

3.- Familiares con diabetes

La diabetes gestacional comienza cuando el cuerpo no es capaz de producir y usar toda la insulina que necesita para el embarazo. Sin suficiente insulina la glucosa no puede separarse de la sangre y convertirse en energía. La glucosa se acumula en la sangre hasta alcanzar niveles muy elevados. Esto se conoce como hiperglicemia.

LA DIARREA EN LOS NIÑOS

La diarrea se produce por un transtorno digestivo y no es una enfermedad, esto se produce por la ingestión de alimentos en mal estado, el uso de antibióticos, un virus o incluso por estrés. Para evitar la diarrea en los primeros meses de vida es preferible darle leche materna y estar al día con sus vacunas. Se recomienda lavar bien los biberones .En cuanto a los niños es muy importante enseñarles el habito de la higiene es decir lavarse las manos luego de utilizar el baño, Se considera diarrea cuando las deposiciones ocurren más de dos o tres veces al día y se tornan líquidas y sin consistencia.

Esta infección puede ser aguda o persistente. La primera dura menos de 14 días y se da por fenómenos inflamatorios, infecciones por parásitos, alergias y mala absorción.
La segunda dura más de dos semanas y es grave. Se origina por bacterias, amebas, trastornos funcionales como el síndrome del colon irritable, enfermedades como la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn y virus como el rotavirus y la coxsackievirus.

Recomendaciones para prevenirlas

• Lavar los alimentos antes de consumirlos.
• Tener las uñas limpias, lavarse las manos después de defecar y antes de sentarse a la mesa.
• Hervir el agua antes de consumirla.
• Lactar, ya que esto protege contra la diarrea.
• Aplicar las vacunas creadas para tal fin.

LA PIÑA

La piña procede de la zona tropical del Brasil, Argentina y Paraguay. Empezó a cultivarse a finales del siglo 19 en la isla de Hawai. En la actualidad esta fruta se cultiva en los países mas tropicales del mundo como Brasil, Tailandia, Filipinas, India, Hawai, Mexico, Indonesia, Costa de Marfil, Costa Rica, Vietnam, Honduras, Ghana y Sudáfrica.

Entre las propiedades de la Piña tenemos que es muy buena para la circulación gracias a tres encimas ( Bromelina, ananasa, extranasa ) la combinación de ellas permite la disolución de cuagulos que puedan haber y hacen que la sangre sea mas fluida, gracias a esto se pueden evitar probelas circulatorios como la hipertensión, trombosis, ataques cardiacos etc.

Aparte de ser un anticoagulante, la piña gracias a la bromelina ayuda al proceso de la digestión, elimina parasitos, y es una buena ayuda contra la celulitis y la obesidad. Actualmente en China se está utilizando la piña para eliminar lombrices, el tratamiento consta de comer solamente piña durante dos o tres días.

LA CELULITIS

Es una enfermedad que ataca mayormente a las mujeres y que se localiza principalmente en las caderas abdomen, muslos , glúteos y brazos. No es necesario estar obesa para tener celulitis ya que esta enfermedad ataca a personas delgadas y personas con sobrepeso.

La celulitis ocasiona problemas de estreñimiento, problemas hepáticos y una circulación defectuosa. Para eliminar la celulitis se recomienda llevar un estilo de vida sano una dieta balanceada practicar ejercicios y tomar mucha agua .

En la dieta:

En el día, y entre comidas, tomar agua preferiblemente dos litros. Eliminar el consumo por completo de alcohol, cigarrillo , café y fritura porque agravan la circulación sanguinea.

Preparse un jugo de apio y agregar una cucharada de miel beber esto antes de consumir los alimentos.

Beber jugo de piña ya que esto ayuda a eliminar la celulitis, aporta fibra, vitamina C que el cuerpo necesita diariamente..

Evitar los dulces y consumir mas fruta fresca..

FRUTA MEDICINAL / SANKY

Esta fruta es rica en vitamina C, diez veces mas que la naranja, tiene potasio, cinco veces mas que el plátano; posee gomas naturales que acaban con la gastritis y el estreñimiento.

El sanky contiene calcio natural, ideal para fortalecer los huesos y detener la osteoporosis. El contenido de potasio presente en esta fruta lo hace ideal para terapias desintoxicantes y anticancerígenos.

DESMAYO - PERDIDA DEL CONOCIMIENTO

Los desmayos generalmente duran solo unos pocos minutos, y estos ocurren cuando no llega suficiente sangre a nuestro cerebro. También son conocidos con el nombre de síncope o lipotimia. Existe muchas causas de desmayos pero las mas comunes son: estar acostado y levantarse de forma violenta o rápida, estar de pie durante un tiempo prolongado, sin flexionar las rodillas, estrés repentino.

Una persona que está a punto de desmayarse experimenta ciertas señales: sudor frío, palidez en el rostro, debilidad, nauseas previas, respiración superficial y pulso debilitado, su visión es borrosa, y tiene sensación de que los ruidos se desvanecen.

Si experimenta uno de estos síntomas, acuéstese rápidamente y si no es posible, siéntese con la cabeza inclinada entre las rodillas. Esto ayudará a que fluya la sangre al cerebro.

EL SISTEMA ESTRUCTURAL

El sistema estructural está formado por la piel, huesos, músculos y otros tejidos que lo interconectan este sistema es el que da forma a nuestro cuerpo y también le da la capacidad de moverse, sin esta estructura caería bajo su propio peso este sistema también encierra a todos los otros sistemas del cuerpo humano y los protege del medio ambiente.

El esqueleto constituye solamente el 14% del peso total del cuerpo y se compone de 206 huesos. El cráneo es el mecanismo mas protegido del cuerpo y está apoyado en la columna vertebral, la cual soporta la tensión creada cuando uno se arquea y estira, a la vez que sostiene el peso del cuerpo. El esqueleto es también el armazón base de los músculos.

Los músculos constituyen aproximadamente el 40% del peso.

EL SISTEMA GLANDULAR

Una manera de entender como trabaja el sistema glandular es comparandolo con el termostato de un sistema de calefacción. Cuando baja la temperatura en la habitación, el termostato instruye al sistema de calefacción central que se encienda hasta que suba la temperatura. Luego el termostato se apaga para que la habitación no se caliente demasiado. En los humanos, las hormonas controlan las condiciones del cuerpo para que este se mantenga en un estado de equilibrio.

EL SISTEMA URINARIO

Este sistema es como una planta de tratamiento de agua de una ciudad que provee a sus habitantes continuamente agua fresca y pura. Nuestro sistema Urinario filtra el agua en la sangre para que el organismo mantenga una provisión pura de fluídos. Este sistema también es responsable de mantener el equilibrio de minerales (sodio y potasio), tanto en el interior como el exterior de las células, necesario para mantener un elevado nivel de energía. El riñón, la vejiga, los uréteres y la uretra son los órganos que conforman el sistema urinario.

EL SISTEMA RESPIRATORIO

Al suplirnos oxígeno, el sistema respiratorio nos capacita para producir energía. Si la eficiencia de este sistema empezara a disminuir, la energía almacenada en el cuerpo sería liberada a un ritmo más lento.
Los pulmones son el centro del sistema respiratorio; la naríz la garganta y la tráquea conforman el tracto respiratorio.
Los pulmones son órganos apareados y nos recuerdan a un árbol invertido. Los bronquios, que son las vías del aire hacia cada pulmon, se dividen en vías más pequeñas denominadas bronquiolos, cada bronquiolo termina en racimo de pequeños sacos de aire llamados alvéolos. Se estima que hay más de 300 millones de alvéolos en los pulmones.

EL SISTEMA INMUNOLOGICO

Este sistema continuamente, verifica todo aquello que sea anormal en el cuerpo y despliega los mecanismos de defensa requeridos, este sistema es capaz de reconocer bacterias y virus que el cerebro no sabe identificar, y convierte esta información en hormonas que van al cerebro y activan el proceso inmunológico, nuestro sistema inmunologico trabaja con otros sistemas protectores del cuerpo, por ejemplo: la piel.

¿QUE ES EL SISTEMA NERVIOSO?

El sistema nervioso esta compuesto de dos partes: el sistema nervioso central (Consta de cerebro y espina dorsal) y el sistema nervosio periférico (consta de la red de nervios a través de todo el cuerpo). Este sistema penetra todos los tejidos del cuerpo, de la misma manera que lo hace el sistema circulatorio. Está compuesto de: 28,000 millones de neuronas o celulas nerviosas. Estas celulas son nuestras especialistas en comunicaciones, y transmiten los mensajes por medio de señales eléctricas. Todos nuestros sentidos (vista, oido, olfato, gusto y tacto) son una parte vital de la red del sistema nervioso.
Entre los principales problemas: falta de concentración, nerviosismo, irritabilidad, insomnio, dolores de cabeza.

EL SISTEMA CIRCULATORIO

Es una red de vasos capilares de aproximadamente 50.000 kilometros de largo. el centro de este vasto sistema de tuberias es un órgano del tamaño de un puño, que pesa aproximadamente 250 gramos y que bombea diariamente mas de 8,000 litros de sangre a través de sus cámaras.
El corazón es realmente un órgano de dos bombas; la del lado derecho envia la sangre a los pulmones , en donde se elimina el anhidrido carbónico y se toma oxígeno. La sangre entonces, se envía al lado izquierdo del corazón y de alli a todo el cuerpo. Este proceso toma el increíble tiempo de 20 segundos.
Algunos problemas comunes del sistema circulatorio, son: males cardiacos, falta de memoria, hipertensión, etc.

EL SISTEMA INTESTINAL

El intestino grueso elimina los desechos de nuestro organismo. El sistema intestinal esta compuesto por el colon o el intestino grueso y el recto. El Colon tiene tres partes: la ascendente, la transversa y la descedente. Solamente tiene un metro y medio de longitud, pero su diámetro es de aproximadamente de 7 centímetros, tres veces mayor que el intestino delgado. Entre los problemas comunes de este sistema tenemos, el estreñimiento crónico, diarrea, hemorroides, etc.

EL SISTEMA DIGESTIVO

Es la parte más importante de nuestro cuerpo humano, ya que provee energía a todas las zonas. Esta energía debe ser la apropiada para que funcione correctamente.

Los alimentos que consumimos deben ser ingeridos y asimilados para que provean la energía que nuestro organismo requiere. El sistema digestivo brinda la chispa que inicia la digestion de los alimentos, si este sisteme no funcionará adecuadamente, aún los mejores nutrimentos no nos servirian de nada.

Las diferentes secreciones del sistema digestivo especialmente las enzimas, proveen la chispa que convierte la energía en compuestos químicos que nuestro cuerpo utiliza.

Entre las principales enfermedades del sistema digestivo estan: las Ulceras, Gastritis, Hepatomegalia, Hernia Hiatal, etc.

BIENVENIDO

Bienvenidos al Blog de Vida y Salud Natural en Internet, donde encontrará información valiosa acerca de la salud y como prevenir antes que curar una enfermedad.

Pero ¿Que es Salud? Según la OMS (Organización Mundial de la salud) es un estado de bienestar físico, mental y social total; y no solamente la ausencia de enfermedad o debilidad.
La Salud en lo referente a lo físico tenemos que estar en buenas condiciones como por ejemplo haciendo deporte, sabiendo respirar correctamente, se recomienda hacer natación ya que es el deporte más completo porque todo nuestro cuerpo funciona y esta en perfecta armonía y a la vez nuestra respiración es la correcta.
En lo que a salud mental se refiere, estar en armonía con nuestro Creador, dar gracias por todo lo que tenemos y lo que queremos tener, y seleccionar nuestros temas a leer y sobre todo lo que entra por los ojos aprendamos a programar nuestra mente y liberarnos de todo aquello que nos causa dolor, tristeza, ya que esto es lo que malogra la salud tanto mental como física. También recomendamos la practica del yoga ya que aquí se armoniza la mente, el cuerpo y el espíritu.

Para tener buena salud es necesario seguir ciertas normas como abundante vigor que es la habilidad de manejar fácilmente las presiones de la vida diaria sin estresarse, así como la capacidad de realizar todo lo que uno desea, el optimismo es una predisposición para tomar responsabilidad por las acciones de uno ser estricto con uno mismo pero bondadoso con los demás, la capacidad para manejar emergencias y la habilidad de adaptarse a los cambios, la capacidad para resistir un resfrío común y enfermedades infecciosas, tener un peso saludable y una figura proporcionada, ojos brillosos, cabello brilloso con poco o casi nada de caspa, dientes limpios sin caries , músculos y piel elástica; caminar ágil, habilidad para caminar y descansar bien.